MMM smoothie
Mittaa ja blendaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1017 grammaa
Aneurysma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1017 grammaa
Aneurysma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 560g | 261kcal | 2.8g | 47g | 1.1g | 10.6g | |
| Kaurahiutale | 192g | 718kcal | 27.8g | 109.4g | 14g | 19.2g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 64g | 182kcal | 19.2g | 1.3g | 10.9g | 19.6g | |
| Maito, rasvaton, luomu (Valio), annos 200g | 800g | 264kcal | 26.4g | 39.2g | 0g | 0g | |
| ION 92, annos 30g | 160g | 606kcal | 145.6g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Kookosmaito | 800g | 1666kcal | 16.2g | 22.5g | 170.6g | 3.9g | |
| Puolukka | 600g | 233kcal | 2.6g | 40.8g | 3g | 15.6g | |
| Grandiosa double bacon pan pizza (Stabburet), annos 620g | 4960g | 11904kcal | 545.6g | 1388.8g | 456.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16272g | 31669kcal | 1572.4g | 3298g | 1317.2g | 137.8g | |
| Valittu annoskoko | 8136g | 15835kcal | 786.2g | 1649g | 658.6g | 68.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4068g | 7917kcal | 393.1g | 824.5g | 329.3g | 34.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 9.7g | 20.3g | 8.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu