Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 44g | 62kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 5.9g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 5.1g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 60g | 20kcal | 2g | 2.9g | 0g | 0g | |
Hieno jauhoseos, luontaisesti gluteiiniton, 1dl=70g (Semper), annos 70g | 7.9g | 27kcal | 0.2g | 6.6g | 0g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 234g | 219kcal | 15.6g | 19.2g | 9g | 10.6g | |
Valittu annoskoko | 117g | 109kcal | 7.8g | 9.6g | 4.5g | 5.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 59g | 55kcal | 3.9g | 4.8g | 2.3g | 2.7g | |
Arvot/100g | 100g | 94kcal | 6.7g | 8.2g | 3.8g | 4.5g |