Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 7.5g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 6.4g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 75g | 25kcal | 2.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
Hieno jauhoseos, luontaisesti gluteiiniton, 1dl=70g (Semper), annos 70g | 10g | 34kcal | 0.2g | 8.3g | 0g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 295g | 276kcal | 19.4g | 24.4g | 11.2g | 13.2g | |
Valittu annoskoko | 148g | 138kcal | 9.7g | 12.2g | 5.6g | 6.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 74g | 69kcal | 4.9g | 6.1g | 2.8g | 3.3g | |
Arvot/100g | 100g | 94kcal | 6.6g | 8.3g | 3.8g | 4.5g |