Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 58g | 83kcal | 7.3g | 0.2g | 6g | 0g | |
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 7.9g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 6.7g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 79g | 26kcal | 2.6g | 3.9g | 0g | 0g | |
Hieno jauhoseos, luontaisesti gluteiiniton, 1dl=70g (Semper), annos 70g | 11g | 36kcal | 0.3g | 8.8g | 0.1g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 312g | 292kcal | 20.6g | 25.8g | 12.2g | 13.8g | |
Valittu annoskoko | 156g | 146kcal | 10.3g | 12.9g | 6.1g | 6.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 78g | 73kcal | 5.2g | 6.5g | 3.1g | 3.5g | |
Arvot/100g | 100g | 94kcal | 6.6g | 8.3g | 3.9g | 4.4g |