Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 65g | 93kcal | 8.2g | 0.2g | 6.7g | 0g | |
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 8.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 7.6g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 89g | 29kcal | 2.9g | 4.4g | 0g | 0g | |
Hieno jauhoseos, luontaisesti gluteiiniton, 1dl=70g (Semper), annos 70g | 12g | 41kcal | 0.3g | 9.9g | 0.1g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 351g | 328kcal | 23g | 29g | 13.6g | 15.6g | |
Valittu annoskoko | 175g | 164kcal | 11.5g | 14.5g | 6.8g | 7.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 88g | 82kcal | 5.8g | 7.3g | 3.4g | 3.9g | |
Arvot/100g | 100g | 94kcal | 6.6g | 8.3g | 3.9g | 4.4g |