Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 73g | 104kcal | 9.1g | 0.2g | 7.5g | 0g | |
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 10g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 8.4g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 99g | 33kcal | 3.3g | 4.9g | 0g | 0g | |
Hieno jauhoseos, luontaisesti gluteiiniton, 1dl=70g (Semper), annos 70g | 13g | 45kcal | 0.3g | 11g | 0.1g | 0.3g | |
Annoskoko tuplana | 390g | 365kcal | 25.6g | 32.2g | 15.2g | 17.4g | |
Valittu annoskoko | 195g | 182kcal | 12.8g | 16.1g | 7.6g | 8.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 98g | 91kcal | 6.4g | 8.1g | 3.8g | 4.4g | |
Arvot/100g | 100g | 94kcal | 6.6g | 8.3g | 3.9g | 4.5g |