Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 87g | 125kcal | 10.9g | 0.3g | 8.9g | 0g | |
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 12g | 1.2kcal | 0.2g | 0g | 0g | 10.1g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 119g | 39kcal | 3.9g | 5.8g | 0g | 0g | |
Hieno jauhoseos, luontaisesti gluteiiniton, 1dl=70g (Semper), annos 70g | 16g | 54kcal | 0.4g | 13.2g | 0.1g | 0.3g | |
Annoskoko tuplana | 468g | 438kcal | 30.8g | 38.6g | 18g | 20.8g | |
Valittu annoskoko | 234g | 219kcal | 15.4g | 19.3g | 9g | 10.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 117g | 110kcal | 7.7g | 9.7g | 4.5g | 5.2g | |
Arvot/100g | 100g | 94kcal | 6.6g | 8.2g | 3.8g | 4.4g |