Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 102g | 145kcal | 12.7g | 0.3g | 10.4g | 0g | |
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 14g | 1.4kcal | 0.2g | 0g | 0g | 11.8g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 139g | 46kcal | 4.6g | 6.8g | 0g | 0g | |
Hieno jauhoseos, luontaisesti gluteiiniton, 1dl=70g (Semper), annos 70g | 19g | 63kcal | 0.5g | 15.4g | 0.1g | 0.4g | |
Annoskoko tuplana | 546g | 511kcal | 36g | 45g | 21g | 24.4g | |
Valittu annoskoko | 273g | 255kcal | 18g | 22.5g | 10.5g | 12.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 137g | 128kcal | 9g | 11.3g | 5.3g | 6.1g | |
Arvot/100g | 100g | 94kcal | 6.6g | 8.2g | 3.8g | 4.5g |