Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 116g | 166kcal | 14.5g | 0.3g | 11.9g | 0g | |
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 16g | 1.6kcal | 0.2g | 0g | 0g | 13.5g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 159g | 52kcal | 5.2g | 7.8g | 0g | 0g | |
Hieno jauhoseos, luontaisesti gluteiiniton, 1dl=70g (Semper), annos 70g | 21g | 72kcal | 0.5g | 17.6g | 0.1g | 0.4g | |
Annoskoko tuplana | 624g | 584kcal | 40.8g | 51.4g | 24g | 27.8g | |
Valittu annoskoko | 312g | 292kcal | 20.4g | 25.7g | 12g | 13.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 156g | 146kcal | 10.2g | 12.9g | 6g | 7g | |
Arvot/100g | 100g | 94kcal | 6.5g | 8.2g | 3.8g | 4.5g |