Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 175g | 249kcal | 21.8g | 0.5g | 17.9g | 0g | |
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 24g | 2.4kcal | 0.4g | 0g | 0g | 20.2g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 238g | 79kcal | 7.9g | 11.7g | 0g | 0g | |
Hieno jauhoseos, luontaisesti gluteiiniton, 1dl=70g (Semper), annos 70g | 32g | 108kcal | 0.8g | 26.3g | 0.2g | 0.6g | |
Annoskoko tuplana | 936g | 875kcal | 61.8g | 77g | 36.2g | 41.6g | |
Valittu annoskoko | 468g | 438kcal | 30.9g | 38.5g | 18.1g | 20.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 234g | 219kcal | 15.5g | 19.3g | 9.1g | 10.4g | |
Arvot/100g | 100g | 94kcal | 6.6g | 8.2g | 3.9g | 4.4g |