Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 22g | 31kcal | 2.7g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 2.5g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 30g | 10kcal | 1g | 1.5g | 0g | 0g | |
Hieno jauhoseos, luontaisesti gluteiiniton, 1dl=70g (Semper), annos 70g | 4g | 14kcal | 0.1g | 3.3g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 117g | 109kcal | 7.6g | 9.8g | 4.4g | 5.2g | |
Valittu annoskoko | 59g | 55kcal | 3.8g | 4.9g | 2.2g | 2.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 29g | 27kcal | 1.9g | 2.5g | 1.1g | 1.3g | |
Arvot/100g | 100g | 94kcal | 6.5g | 8.4g | 3.8g | 4.4g |