Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 233g | 332kcal | 29.1g | 0.7g | 23.8g | 0g | |
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 32g | 3.2kcal | 0.5g | 0g | 0g | 27g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 317g | 105kcal | 10.5g | 15.5g | 0g | 0g | |
Hieno jauhoseos, luontaisesti gluteiiniton, 1dl=70g (Semper), annos 70g | 42g | 144kcal | 1.1g | 35.1g | 0.2g | 0.8g | |
Annoskoko tuplana | 1248g | 1167kcal | 82.4g | 102.6g | 48g | 55.6g | |
Valittu annoskoko | 624g | 584kcal | 41.2g | 51.3g | 24g | 27.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 312g | 292kcal | 20.6g | 25.7g | 12g | 13.9g | |
Arvot/100g | 100g | 94kcal | 6.6g | 8.2g | 3.8g | 4.5g |