Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 29g | 42kcal | 3.6g | 0.1g | 3g | 0g | |
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 4g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 3.4g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 40g | 13kcal | 1.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
Hieno jauhoseos, luontaisesti gluteiiniton, 1dl=70g (Semper), annos 70g | 5.3g | 18kcal | 0.1g | 4.4g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 156g | 146kcal | 10.2g | 12.8g | 6g | 7g | |
Valittu annoskoko | 78g | 73kcal | 5.1g | 6.4g | 3g | 3.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 39g | 37kcal | 2.6g | 3.2g | 1.5g | 1.8g | |
Arvot/100g | 100g | 94kcal | 6.5g | 8.2g | 3.8g | 4.5g |