Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 291g | 415kcal | 36.4g | 0.9g | 29.8g | 0g | |
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 40g | 4kcal | 0.6g | 0g | 0g | 33.7g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 397g | 131kcal | 13.1g | 19.4g | 0g | 0g | |
Hieno jauhoseos, luontaisesti gluteiiniton, 1dl=70g (Semper), annos 70g | 53g | 180kcal | 1.3g | 43.9g | 0.3g | 1.1g | |
Annoskoko tuplana | 1560g | 1459kcal | 102.8g | 128.4g | 60.2g | 69.6g | |
Valittu annoskoko | 780g | 730kcal | 51.4g | 64.2g | 30.1g | 34.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 390g | 365kcal | 25.7g | 32.1g | 15.1g | 17.4g | |
Arvot/100g | 100g | 94kcal | 6.6g | 8.2g | 3.9g | 4.5g |