Iltapäiväleivät

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avocado, 1kpl n.180g		8.7g	16kcal	0.2g	0.1g	1.7g	0.2g
Kurkku		13g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Miniluumutomaatti, annos 250g		15g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Reissumies, oululainen 29g		15g	36kcal	1.6g	6.6g	0.3g	1.9g
Polar-juusto 15%		6.3g	16kcal	1.9g	0g	0.9g	0g
Grillikalkkuna, leikkele (Atria), annos 12g		6.3g	5.9kcal	1.3g	0.1g	0.1g	0g
Paprika punainen		7.5g	2.2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	143g	162kcal	10.6g	15.6g	6g	4.6g
	Valittu annoskoko	71g	81kcal	5.3g	7.8g	3g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	36g	41kcal	2.7g	3.9g	1.5g	1.2g
	Arvot/100g	100g	114kcal	7.4g	10.9g	4.2g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu