Kanapastalaatikko
Valmista suikaleet ja pasta kuten paketin ohjeessa, lisää suikaleisiin vettä/ruokakermaa/kasvisrasvasekoit
etta ja tuorejuustoa.
Sekoita kaikki keskenään ja päälle halutessa juustoraastetta.
annoksia 4 tai 6, riippuen kanapaketin koosta.
Tässä 400g = 4 annosta.
uuniin puoli tuntia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tuuls21
etta ja tuorejuustoa.
Sekoita kaikki keskenään ja päälle halutessa juustoraastetta.
annoksia 4 tai 6, riippuen kanapaketin koosta.
Tässä 400g = 4 annosta.
uuniin puoli tuntia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tuuls21
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 800g | 1048kcal | 144g | 10.4g | 48g | 0g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 480g | 1728kcal | 57.6g | 360g | 5.3g | 16.3g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 400g | 340kcal | 5.6g | 17.6g | 28g | 1.2g | |
| Kevyt pippurinen tuorejuusto (Pirkka) | 200g | 360kcal | 9g | 11.2g | 30g | 8g | |
| Annoskoko tuplana | 3760g | 6952kcal | 432.4g | 798.4g | 222.6g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 1880g | 3476kcal | 216.2g | 399.2g | 111.3g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 940g | 1738kcal | 108.1g | 199.6g | 55.7g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 11.5g | 21.2g | 5.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu