Kanapastalaatikko
Valmista suikaleet ja pasta kuten paketin ohjeessa, lisää suikaleisiin vettä/ruokakermaa/kasvisrasvasekoit
etta ja tuorejuustoa.
Sekoita kaikki keskenään ja päälle halutessa juustoraastetta.
annoksia 4 tai 6, riippuen kanapaketin koosta.
Tässä 400g = 4 annosta.
uuniin puoli tuntia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tuuls21
etta ja tuorejuustoa.
Sekoita kaikki keskenään ja päälle halutessa juustoraastetta.
annoksia 4 tai 6, riippuen kanapaketin koosta.
Tässä 400g = 4 annosta.
uuniin puoli tuntia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tuuls21
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 900g | 1179kcal | 162g | 11.7g | 54g | 0g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 540g | 1944kcal | 64.8g | 405g | 5.9g | 18.4g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 450g | 383kcal | 6.3g | 19.8g | 31.5g | 1.4g | |
| Kevyt pippurinen tuorejuusto (Pirkka) | 225g | 405kcal | 10.1g | 12.6g | 33.8g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 4230g | 7821kcal | 486.4g | 898.2g | 250.4g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 2115g | 3911kcal | 243.2g | 449.1g | 125.2g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1058g | 1955kcal | 121.6g | 224.6g | 62.6g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 11.5g | 21.2g | 5.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu