Mansikkasmoothie
Kaikki ainekset tehosekoittimeen ja eikun nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosöljy 100g | 118g | 1046kcal | 0.9g | 0g | 117g | 0g | |
| Mansikkasose sato (Bonne), annos 100g | 2948g | 1179kcal | 17.7g | 294.8g | 14.7g | 38.3g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 354g | 1132kcal | 53.1g | 166.3g | 28.3g | 63.7g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 2948g | 1651kcal | 250.6g | 147.4g | 5.9g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe + mustikka (Linseed oy), annos 10g | 94g | 477kcal | 17g | 8.5g | 34.9g | 24.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3538g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 10971kcal | 678.6g | 1234g | 401.6g | 253g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5486kcal | 339.3g | 617g | 200.8g | 126.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2743kcal | 169.7g | 308.5g | 100.4g | 63.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.4g | 6.2g | 2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu