Mansikkasmoothie
Kaikki ainekset tehosekoittimeen ja eikun nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosöljy 100g | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Mansikkasose sato (Bonne), annos 100g | 63g | 25kcal | 0.4g | 6.2g | 0.3g | 0.8g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 7.5g | 24kcal | 1.1g | 3.5g | 0.6g | 1.4g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 63g | 35kcal | 5.3g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe + mustikka (Linseed oy), annos 10g | 2g | 10kcal | 0.4g | 0.2g | 0.7g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 424g | 233kcal | 14.4g | 26g | 8.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 212g | 116kcal | 7.2g | 13g | 4.2g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 58kcal | 3.6g | 6.5g | 2.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.4g | 6.1g | 2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu