Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 375g | 76kcal | 2.3g | 14.3g | 1.1g | 5.3g | |
Basilika, tuore | 35g | 10kcal | 1.1g | 0.4g | 0.3g | 0.6g | |
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 580g | 754kcal | 76g | 1.7g | 48.1g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 50g | 450kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
Ruisjauho kokojyväjauho | 40g | 122kcal | 3.5g | 22.2g | 0.8g | 5.6g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 75g | 25kcal | 2.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
Feta, Arla Apetina 10 % | 100g | 180kcal | 21.5g | 1g | 10g | 0g | |
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 75g | 195kcal | 22.5g | 1.5g | 11.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2660g | 3622kcal | 258.8g | 89.6g | 243.2g | 23g | |
Valittu annoskoko | 1330g | 1811kcal | 129.4g | 44.8g | 121.6g | 11.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 665g | 906kcal | 64.7g | 22.4g | 60.8g | 5.8g | |
Arvot/100g | 100g | 136kcal | 9.7g | 3.4g | 9.1g | 0.9g |