Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 450g | 91kcal | 2.7g | 17.1g | 1.4g | 6.3g | |
Basilika, tuore | 42g | 11kcal | 1.3g | 0.4g | 0.3g | 0.7g | |
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 696g | 905kcal | 91.2g | 2.1g | 57.8g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 60g | 540kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
Ruisjauho kokojyväjauho | 48g | 146kcal | 4.2g | 26.6g | 0.9g | 6.7g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 90g | 30kcal | 3g | 4.4g | 0g | 0g | |
Feta, Arla Apetina 10 % | 120g | 216kcal | 25.8g | 1.2g | 12g | 0g | |
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 90g | 234kcal | 27g | 1.8g | 13.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3192g | 4346kcal | 310.4g | 107.2g | 291.8g | 27.4g | |
Valittu annoskoko | 1596g | 2173kcal | 155.2g | 53.6g | 145.9g | 13.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 798g | 1087kcal | 77.6g | 26.8g | 73g | 6.9g | |
Arvot/100g | 100g | 136kcal | 9.7g | 3.4g | 9.1g | 0.9g |