Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 600g | 122kcal | 3.6g | 22.8g | 1.8g | 8.4g | |
Basilika, tuore | 56g | 15kcal | 1.7g | 0.6g | 0.4g | 0.9g | |
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 928g | 1206kcal | 121.6g | 2.8g | 77g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 80g | 720kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
Ruisjauho kokojyväjauho | 64g | 195kcal | 5.6g | 35.5g | 1.2g | 8.9g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 120g | 40kcal | 4g | 5.9g | 0g | 0g | |
Feta, Arla Apetina 10 % | 160g | 288kcal | 34.4g | 1.6g | 16g | 0g | |
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 120g | 312kcal | 36g | 2.4g | 18g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4256g | 5795kcal | 413.8g | 143.2g | 388.8g | 36.4g | |
Valittu annoskoko | 2128g | 2898kcal | 206.9g | 71.6g | 194.4g | 18.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 1064g | 1449kcal | 103.5g | 35.8g | 97.2g | 9.1g | |
Arvot/100g | 100g | 136kcal | 9.7g | 3.4g | 9.1g | 0.9g |