Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 495g | 706kcal | 61.9g | 1.5g | 50.7g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 90g | 38kcal | 8.8g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 450g | 378kcal | 4.9g | 82.3g | 1.8g | 8.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2070g | 2244kcal | 151.2g | 170.2g | 105.2g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 1035g | 1122kcal | 75.6g | 85.1g | 52.6g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 518g | 561kcal | 37.8g | 42.6g | 26.3g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.3g | 8.2g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu