Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 10g | 4.2kcal | 1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 50g | 42kcal | 0.5g | 9.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 230g | 249kcal | 16.8g | 18.8g | 11.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 125kcal | 8.4g | 9.4g | 5.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 62kcal | 4.2g | 4.7g | 2.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.3g | 8.2g | 5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu