Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 660g | 942kcal | 82.5g | 2g | 67.7g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 120g | 50kcal | 11.8g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 600g | 504kcal | 6.6g | 109.8g | 2.4g | 10.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2760g | 2992kcal | 201.8g | 227.2g | 140.4g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 1380g | 1496kcal | 100.9g | 113.6g | 70.2g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 690g | 748kcal | 50.5g | 56.8g | 35.1g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.3g | 8.2g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu