Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 770g | 1098kcal | 96.3g | 2.3g | 78.9g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 140g | 59kcal | 13.7g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 700g | 588kcal | 7.7g | 128.1g | 2.8g | 12.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3220g | 3490kcal | 235.4g | 265g | 163.6g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 1610g | 1745kcal | 117.7g | 132.5g | 81.8g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 805g | 873kcal | 58.9g | 66.3g | 40.9g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.3g | 8.2g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu