Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 160g | 67kcal | 15.7g | 2.4g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 800g | 672kcal | 8.8g | 146.4g | 3.2g | 14.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3680g | 3989kcal | 269g | 302.8g | 187.2g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 1840g | 1995kcal | 134.5g | 151.4g | 93.6g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 920g | 997kcal | 67.3g | 75.7g | 46.8g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.3g | 8.2g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu