Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 990g | 1412kcal | 123.8g | 3g | 101.5g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 180g | 76kcal | 17.6g | 2.7g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 900g | 756kcal | 9.9g | 164.7g | 3.6g | 16.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4140g | 4488kcal | 302.6g | 340.8g | 210.6g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 2070g | 2244kcal | 151.3g | 170.4g | 105.3g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1035g | 1122kcal | 75.7g | 85.2g | 52.7g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.3g | 8.2g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu