Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1320g | 1883kcal | 165g | 4g | 135.3g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 240g | 101kcal | 23.5g | 3.6g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1200g | 1008kcal | 13.2g | 219.6g | 4.8g | 21.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5520g | 5984kcal | 403.4g | 454.4g | 280.6g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 2760g | 2992kcal | 201.7g | 227.2g | 140.3g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1380g | 1496kcal | 100.9g | 113.6g | 70.2g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.3g | 8.2g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu