Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1540g | 2197kcal | 192.5g | 4.6g | 157.9g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 280g | 118kcal | 27.4g | 4.2g | 0.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1400g | 1176kcal | 15.4g | 256.2g | 5.6g | 25.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6440g | 6981kcal | 470.6g | 530g | 327.6g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 3220g | 3490kcal | 235.3g | 265g | 163.8g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1610g | 1745kcal | 117.7g | 132.5g | 81.9g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.3g | 8.2g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu