Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1760g | 2511kcal | 220g | 5.3g | 180.4g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 320g | 134kcal | 31.4g | 4.8g | 0.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1600g | 1344kcal | 17.6g | 292.8g | 6.4g | 28.8g | |
| Annoskoko tuplana | 7360g | 7978kcal | 538g | 605.8g | 374.2g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 3680g | 3989kcal | 269g | 302.9g | 187.1g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1840g | 1995kcal | 134.5g | 151.5g | 93.6g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.3g | 8.2g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu