Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1980g | 2825kcal | 247.5g | 5.9g | 203g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 360g | 151kcal | 35.3g | 5.4g | 0.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1800g | 1512kcal | 19.8g | 329.4g | 7.2g | 32.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8280g | 8975kcal | 605.2g | 681.4g | 421.2g | 64.8g | |
| Valittu annoskoko | 4140g | 4488kcal | 302.6g | 340.7g | 210.6g | 32.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2070g | 2244kcal | 151.3g | 170.4g | 105.3g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.3g | 8.2g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu