Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 248g | 353kcal | 30.9g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 45g | 19kcal | 4.4g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 225g | 189kcal | 2.5g | 41.2g | 0.9g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 1035g | 1122kcal | 75.6g | 85.2g | 52.6g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 518g | 561kcal | 37.8g | 42.6g | 26.3g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 259g | 281kcal | 18.9g | 21.3g | 13.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.3g | 8.2g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu