Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2640g | 3766kcal | 330g | 7.9g | 270.6g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 480g | 202kcal | 47g | 7.2g | 0.5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2400g | 2016kcal | 26.4g | 439.2g | 9.6g | 43.2g | |
| Annoskoko tuplana | 11040g | 11967kcal | 806.8g | 908.6g | 561.4g | 86.4g | |
| Valittu annoskoko | 5520g | 5984kcal | 403.4g | 454.3g | 280.7g | 43.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2760g | 2992kcal | 201.7g | 227.2g | 140.4g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.3g | 8.2g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu