Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 5g | 2.1kcal | 0.5g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 25g | 21kcal | 0.3g | 4.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 115g | 125kcal | 8.4g | 9.6g | 5.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 62kcal | 4.2g | 4.8g | 2.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 31kcal | 2.1g | 2.4g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.3g | 8.3g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu