Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 275g | 392kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 50g | 21kcal | 4.9g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 250g | 210kcal | 2.7g | 45.7g | 1g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1150g | 1247kcal | 84g | 94.4g | 58.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 575g | 623kcal | 42g | 47.2g | 29.2g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 288g | 312kcal | 21g | 23.6g | 14.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.3g | 8.2g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu