Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 385g | 549kcal | 48.1g | 1.2g | 39.5g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 70g | 29kcal | 6.9g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 350g | 294kcal | 3.8g | 64g | 1.4g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1610g | 1745kcal | 117.6g | 132.4g | 82g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 805g | 873kcal | 58.8g | 66.2g | 41g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 403g | 436kcal | 29.4g | 33.1g | 20.5g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.3g | 8.2g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu