Thai-seiti

1/2 rkl öljyä
3 tl pun. currytahnaa
1 tl inkivääritahnaa
(kuumenna pannulla)

Lisää:
2 prk ananaspaloja
400 ml kookosmaito
1/2 rkl kalakastike
tuore basilika
300 g sulatettua pakasteseitiä
2 rkl sitruunamehua
1/2 tl suolaa
(kypsennä)

2 kerää nuudelia
180g katkaravut
Keitä nuudeli kypsäksi ja lisää settiin.

Lopuksi sulatetut katkaravut.

Kuumenna.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1483 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Katkaravut, isot&pienet (Pirkka), annos 180g360g234kcal54g0g1.8g0g
Seiti pakaste 600g465kcal105.4g0g4.2g0g
Sitruunamehu, laimentamaton40g8.4kcal0.1g0.6g0g0g
Suola, annos 3g6g0kcal0g0g0g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g540g324kcal2.2g81g0.5g7.6g
Rypsiöljy 20g177kcal0g0g20g0g
Currytahna punainen (Pirkka)60g156kcal1.3g5.5g14.4g0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)20g14kcal0.1g1.9g0.8g0g
Kookosmaito (pirkka) (annos 400g)800g1440kcal16g40g136g0g
Kalakastike pirkka (Pirkka), annos 15g20g16kcal1.9g2g0g0.1g
Basilika, tuore 100g27kcal3.1g1.1g0.8g1.6g
Nuudeli, keitetty, suolaa 400g524kcal15.4g100.4g5g5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5932g6772kcal399g465g367g28.6g
Valittu annoskoko2966g3386kcal199.5g232.5g183.5g14.3g
Annoskoko puolitettuna1483g1693kcal99.8g116.3g91.8g7.2g
Arvot/100g100g114kcal6.7g7.8g6.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=434455