Thai-seiti

1/2 rkl öljyä
3 tl pun. currytahnaa
1 tl inkivääritahnaa
(kuumenna pannulla)

Lisää:
2 prk ananaspaloja
400 ml kookosmaito
1/2 rkl kalakastike
tuore basilika
300 g sulatettua pakasteseitiä
2 rkl sitruunamehua
1/2 tl suolaa
(kypsennä)

2 kerää nuudelia
180g katkaravut
Keitä nuudeli kypsäksi ja lisää settiin.

Lopuksi sulatetut katkaravut.

Kuumenna.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1483 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Katkaravut, isot&pienet (Pirkka), annos 180g720g468kcal108g0g3.6g0g
Seiti pakaste 1200g931kcal210.7g0g8.4g0g
Sitruunamehu, laimentamaton80g17kcal0.2g1.3g0g0.1g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g1080g648kcal4.3g162g1.1g15.1g
Rypsiöljy 40g354kcal0g0g40g0g
Currytahna punainen (Pirkka)120g312kcal2.5g10.9g28.8g0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)40g28kcal0.2g3.7g1.5g0g
Kookosmaito (pirkka) (annos 400g)1600g2880kcal32g80g272g0g
Kalakastike pirkka (Pirkka), annos 15g40g32kcal3.8g4g0g0.2g
Basilika, tuore 200g54kcal6.2g2.1g1.6g3.2g
Nuudeli, keitetty, suolaa 800g1049kcal30.9g200.8g10g10g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11864g13544kcal797.6g929.6g734g57.2g
Valittu annoskoko5932g6772kcal398.8g464.8g367g28.6g
Annoskoko puolitettuna2966g3386kcal199.4g232.4g183.5g14.3g
Arvot/100g100g114kcal6.7g7.8g6.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=434455