Thai-seiti

1/2 rkl öljyä
3 tl pun. currytahnaa
1 tl inkivääritahnaa
(kuumenna pannulla)

Lisää:
2 prk ananaspaloja
400 ml kookosmaito
1/2 rkl kalakastike
tuore basilika
300 g sulatettua pakasteseitiä
2 rkl sitruunamehua
1/2 tl suolaa
(kypsennä)

2 kerää nuudelia
180g katkaravut
Keitä nuudeli kypsäksi ja lisää settiin.

Lopuksi sulatetut katkaravut.

Kuumenna.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1483 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Katkaravut, isot&pienet (Pirkka), annos 180g90g59kcal13.5g0g0.5g0g
Seiti pakaste 150g116kcal26.3g0g1.1g0g
Sitruunamehu, laimentamaton10g2.1kcal0g0.2g0g0g
Suola, annos 3g1.5g0kcal0g0g0g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g135g81kcal0.5g20.3g0.1g1.9g
Rypsiöljy 5g44kcal0g0g5g0g
Currytahna punainen (Pirkka)15g39kcal0.3g1.4g3.6g0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)5g3.5kcal0g0.5g0.2g0g
Kookosmaito (pirkka) (annos 400g)200g360kcal4g10g34g0g
Kalakastike pirkka (Pirkka), annos 15g5g4kcal0.5g0.5g0g0g
Basilika, tuore 25g6.8kcal0.8g0.3g0.2g0.4g
Nuudeli, keitetty, suolaa 100g131kcal3.9g25.1g1.3g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1483g1693kcal99.6g116.6g92g7.2g
Valittu annoskoko742g847kcal49.8g58.3g46g3.6g
Annoskoko puolitettuna371g423kcal24.9g29.2g23g1.8g
Arvot/100g100g114kcal6.7g7.9g6.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=434455