Thai-seiti

1/2 rkl öljyä
3 tl pun. currytahnaa
1 tl inkivääritahnaa
(kuumenna pannulla)

Lisää:
2 prk ananaspaloja
400 ml kookosmaito
1/2 rkl kalakastike
tuore basilika
300 g sulatettua pakasteseitiä
2 rkl sitruunamehua
1/2 tl suolaa
(kypsennä)

2 kerää nuudelia
180g katkaravut
Keitä nuudeli kypsäksi ja lisää settiin.

Lopuksi sulatetut katkaravut.

Kuumenna.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1483 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Katkaravut, isot&pienet (Pirkka), annos 180g900g585kcal135g0g4.5g0g
Seiti pakaste 1500g1163kcal263.4g0g10.5g0g
Sitruunamehu, laimentamaton100g21kcal0.3g1.6g0g0.1g
Suola, annos 3g15g0kcal0g0g0g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g1350g810kcal5.4g202.5g1.4g18.9g
Rypsiöljy 50g442kcal0g0g50g0g
Currytahna punainen (Pirkka)150g390kcal3.2g13.7g36g0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)50g35kcal0.3g4.7g1.9g0g
Kookosmaito (pirkka) (annos 400g)2000g3600kcal40g100g340g0g
Kalakastike pirkka (Pirkka), annos 15g50g40kcal4.8g5g0.1g0.3g
Basilika, tuore 250g68kcal7.8g2.6g2g4g
Nuudeli, keitetty, suolaa 1000g1311kcal38.6g251g12.5g12.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14830g16930kcal997.6g1162.2g917.8g71.6g
Valittu annoskoko7415g8465kcal498.8g581.1g458.9g35.8g
Annoskoko puolitettuna3708g4233kcal249.4g290.6g229.5g17.9g
Arvot/100g100g114kcal6.7g7.8g6.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=434455