Thai-seiti

1/2 rkl öljyä
3 tl pun. currytahnaa
1 tl inkivääritahnaa
(kuumenna pannulla)

Lisää:
2 prk ananaspaloja
400 ml kookosmaito
1/2 rkl kalakastike
tuore basilika
300 g sulatettua pakasteseitiä
2 rkl sitruunamehua
1/2 tl suolaa
(kypsennä)

2 kerää nuudelia
180g katkaravut
Keitä nuudeli kypsäksi ja lisää settiin.

Lopuksi sulatetut katkaravut.

Kuumenna.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1483 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Katkaravut, isot&pienet (Pirkka), annos 180g1080g702kcal162g0g5.4g0g
Seiti pakaste 1800g1396kcal316.1g0g12.6g0g
Sitruunamehu, laimentamaton120g25kcal0.4g1.9g0g0.1g
Suola, annos 3g18g0kcal0g0g0g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g1620g972kcal6.5g243g1.6g22.7g
Rypsiöljy 60g531kcal0g0g60g0g
Currytahna punainen (Pirkka)180g468kcal3.8g16.4g43.2g0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)60g42kcal0.4g5.6g2.3g0g
Kookosmaito (pirkka) (annos 400g)2400g4320kcal48g120g408g0g
Kalakastike pirkka (Pirkka), annos 15g60g48kcal5.8g6g0.1g0.3g
Basilika, tuore 300g81kcal9.4g3.2g2.4g4.8g
Nuudeli, keitetty, suolaa 1200g1573kcal46.3g301.2g15g15g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17796g20316kcal1197.4g1394.6g1101.2g85.8g
Valittu annoskoko8898g10158kcal598.7g697.3g550.6g42.9g
Annoskoko puolitettuna4449g5079kcal299.4g348.7g275.3g21.5g
Arvot/100g100g114kcal6.7g7.8g6.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=434455