Jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vähärasvainen naudan jauheliha (Pirkka), annos 250g		364g	619kcal	72.9g	0g	36.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		59g	16kcal	0.8g	2.8g	0.1g	1g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)		57g	40kcal	8.5g	1.1g	0.2g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		30g	37kcal	3.3g	0.1g	2.7g	0g
	Annoskoko tuplana	1020g	1425kcal	171g	8g	78.8g	2g
	Valittu annoskoko	510g	712kcal	85.5g	4g	39.4g	1g
	Annoskoko puolitettuna	255g	356kcal	42.8g	2g	19.7g	0.5g
	Arvot/100g	100g	140kcal	16.8g	0.8g	7.7g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu