Jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vähärasvainen naudan jauheliha (Pirkka), annos 250g		437g	743kcal	87.4g	0g	43.7g	0g
Sipuli (kuorittu)		71g	19kcal	0.9g	3.4g	0.1g	1.2g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)		68g	48kcal	10.2g	1.4g	0.2g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		36g	45kcal	3.9g	0.1g	3.2g	0g
	Annoskoko tuplana	1224g	1709kcal	204.8g	9.8g	94.4g	2.4g
	Valittu annoskoko	612g	855kcal	102.4g	4.9g	47.2g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	306g	427kcal	51.2g	2.5g	23.6g	0.6g
	Arvot/100g	100g	140kcal	16.7g	0.8g	7.7g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu