Lohi-riisikastike
Paista lohikuutiot pannulla.
Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.
Tosi hyvää riisin kanssa...
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Mummo39
Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.
Tosi hyvää riisin kanssa...
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 1410g | 1692kcal | 281.9g | 0g | 49.3g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 300g | 416kcal | 8.7g | 94.2g | 0.9g | 0g | |
| Valion ruokakerma 15% | 150g | 240kcal | 4.8g | 4.8g | 22.5g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 600g | 660kcal | 108g | 12g | 18g | 0g | |
| Ruohosipuli | 63g | 14kcal | 0.9g | 1.1g | 0.4g | 1.5g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 42g | 371kcal | 0g | 0g | 42g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5130g | 6788kcal | 808.6g | 224.6g | 266.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 2565g | 3394kcal | 404.3g | 112.3g | 133.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1283g | 1697kcal | 202.2g | 56.2g | 66.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 15.8g | 4.4g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu