Lohi-riisikastike
Paista lohikuutiot pannulla.
Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.
Tosi hyvää riisin kanssa...
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Mummo39
Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.
Tosi hyvää riisin kanssa...
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 1566g | 1880kcal | 313.3g | 0g | 54.8g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 333g | 463kcal | 9.7g | 104.6g | 1g | 0g | |
| Valion ruokakerma 15% | 167g | 267kcal | 5.3g | 5.3g | 25g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 667g | 733kcal | 120g | 13.3g | 20g | 0g | |
| Ruohosipuli | 70g | 16kcal | 1g | 1.2g | 0.4g | 1.7g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 47g | 413kcal | 0g | 0g | 46.7g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.7g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5700g | 7543kcal | 898.8g | 249.2g | 295.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 2850g | 3772kcal | 449.4g | 124.6g | 147.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1425g | 1886kcal | 224.7g | 62.3g | 74g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 15.8g | 4.4g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu