Lihapullat (karppi)
Lisäks mausteita.
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 100g | 165kcal | 20g | 0g | 9.5g | 2g | |
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 13g | 34kcal | 1.3g | 4.4g | 0.2g | 4.4g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 3.8g | 23kcal | 0.9g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 290g | 544kcal | 51.2g | 9.4g | 31.6g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 272kcal | 25.6g | 4.7g | 15.8g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 136kcal | 12.8g | 2.4g | 7.9g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 17.6g | 3.2g | 10.9g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu