Lihapullat (karppi)
Lisäks mausteita.
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 300g | 495kcal | 60g | 0g | 28.5g | 6g | |
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.8g | 33kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 38g | 102kcal | 3.9g | 13.2g | 0.6g | 13.1g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 11g | 68kcal | 2.7g | 0.7g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 870g | 1631kcal | 153.8g | 28.2g | 95g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 435g | 815kcal | 76.9g | 14.1g | 47.5g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 218g | 408kcal | 38.5g | 7.1g | 23.8g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 17.7g | 3.2g | 10.9g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu