Vispipuuro kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		88g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Puolukka		23g	8.7kcal	0.1g	1.5g	0.1g	0.6g
Mannasuurimo		19g	59kcal	1.9g	11.9g	0.2g	0.7g
	Annoskoko tuplana	258g	136kcal	4g	26.8g	0.6g	2.6g
	Valittu annoskoko	129g	68kcal	2g	13.4g	0.3g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	64g	34kcal	1g	6.7g	0.2g	0.7g
	Arvot/100g	100g	53kcal	1.6g	10.4g	0.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu