Vispipuuro kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		1050g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Puolukka		270g	105kcal	1.2g	18.4g	1.4g	7g
Mannasuurimo		225g	712kcal	22.9g	143.1g	2.5g	7.9g
	Annoskoko tuplana	3090g	1633kcal	48.2g	323g	7.8g	29.8g
	Valittu annoskoko	1545g	816kcal	24.1g	161.5g	3.9g	14.9g
	Annoskoko puolitettuna	773g	408kcal	12.1g	80.8g	2g	7.5g
	Arvot/100g	100g	53kcal	1.6g	10.5g	0.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu